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Che cosa intendiamo per yoga

Cos’è? Yoga è il termine generico per definire una disciplina di origine orientale. Una disciplina mirata a garantire benefici al corpo, attraverso il potenziamento muscolare e il miglioramento posturale, ma anche alla mente. Una disciplina, insomma, che ha i contorni più ampi e omnicomprensivi della filosofia di vita. Nato in India nei secoli scorsi, lo

mantra acqua om

Perché recitare i Mantra funziona davvero?

Che cosa è un Mantra ? La parola mantra deriva dalle parole radice sanscrite “man”, mente e “tra”, strumento. Un mantra è uno strumento per la mente. Uno strumento con il quale si può imparare a controllare la vostra mente. Una volta che controllare la vostra mente, è possibile controllare la vostra vita.  Facciamo un

satnam

Il Mantra di Protezione

Mantra che viene recitato prima dell’inizio della lezione Lo sai che per proteggerti dagli incidenti e dagli imprevisti basta recitare per tre volte un Mantra del Kundalini Yoga ? Eppure, non esiste qualcosa chiamato “incidente”. Si tratta solo di un evento innescato dalle coordinate di spazio e tempo. Accade quando ti trovi in un certo luogo

mudra

I Mudra

Pollice e indice a contatto, le altre dita distese. Gyan Mudra (pronuncia: Ghian Mudra) è una potente mudra (posizione della mano), praticata per migliaia di anni dagli Yogi, che porta pace, calma e progresso spirituale. Si riferisce al pianeta Giove. Le raffigurazioni artistiche di grandi maestri spirituali come Guru Nanak, Cristo, Buddha e Mahavira, li

tiziano terzani

Anam, il senzanome

 (l’ultima video intervista a Tiziano Terzani) Nel video che segue possiamo vedere l’ultima intervista a Tiziano Terzani, un film di 54 minuti di Mario Zanon. La spiritualità, la medicina, la politica, la vita; il giornalista e scrittore Tiziano Terzani si racconta e ci offre squarci profondissimi di Verità. Da vedere e rivedere. Un’ampia raccolta delle sue

mal di schiena

E’ arrivato il mal di schiena…

Ti è mai capitato di essere vittima di un mal di schiena insopportabile senza neppure conoscerne le cause? Insomma, ti svegli una mattina e sei completamente bloccato! Eppure il giorno prima stavi benissimo… Dato che magari potrebbe essere proprio il tuo caso, desidero mettere subito in chiaro le cose in modo da fugare qualsiasi dubbio. Se il mal

respiro

Intorno al respiro

La tecnica e la consapevolezza di Iyengar per una respirazione completa di Leslie Peters / illustrazione di Lele Lutteri / foto di Victoria Yee L’aria fluisce entra nel corpo, ruota, come una girandola, e si espande. Invade ogni spazio, ogni centimetro per poi fer­marsi e unirsi, anche se per pochi istanti, con ciò che ogni

KAPALABHATI

Respiro di Fuoco: KAPALABHATI

Il Respiro di Fuoco è una tecnica di Pranayama caratteristica del Kundalini Yoga. Esso non soltanto incrementa la capacità polmonare (consentendo quindi una respirazione lenta e profonda nella quotidianità) ma inoltre: a) rafforza il sistema nervoso b) purifica il sangue c) incrementa la vitalità La tecnica consiste semplicemente nel respirare in maniera rapida e potente

5-sensi-l-olfatto

L’olfatto

L’olfatto è il primo senso stimolato dal lavoro aroma-terapico. E’ il senso più potente, si dice che questo senso riesce ad identificare fino a 10 mila odori. L’organo associato a questo senso è il naso, che in tutte le tradizioni simboleggia la lungimiranza e l’intuizione ed è l’organo del “fiuto” inteso sia in senso proprio

medicina ayurvedica cause della malattia

Le cause della malattia

Secondo la medicina Ayurvedica le cause che portano l’individuo ad ammalarsi sono da attribuire a tre fattori fondamentali: l’ereditarietà, il pensiero, l’alimentazione. Ereditarietà E’ data prima di tutto dal patrimonio genetico dei genitori poi, una volta avvenuta l’ovulazione, è la madre che trasmette al feto ogni suo stato emozionale, favorendo in lui la tendenza alla

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