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esercizio per la sinusite

Esercizio per la Sinusite

Siedi a terra con le gambe distese davanti a te. Posiziona la pianta del piede destro a contatto con l’interno coscia della gamba sinistra. Prendi l’alluce sinistro (o la caviglia se non riesci) con tutte e due le mani. Inspira. Espira e inclina il tronco verso il ginocchio sinistro. Inspira e torna sù. Continua per

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